マタニティヨガ
公開日：2024年11月25日 最終更新日：2024年11月25日
ヨガ経験がなくてもOK！
婦人科専門女性鍼灸師がお伝えするマタニティヨガレッスンです。
少人数制でヨガ未経験者も丁寧に指導いたします。
高級ヨガマット完備で、手ぶらでお越しいただけます。
産後の骨盤ケアも視野に入れたオリジナルプログラムで、充実したマタニティライフを送りましょう♪
◆◆◆sueruのマタニティヨガの特徴◆◆◆
- 出産に向けた柔軟性・筋力・体力の向上
- 心の安定、情緒の波を乗り越える
- 肩こり、腰痛、足のつりの予防と対策
- 陣痛に備えた呼吸法の練習
- 骨盤ケアで産後もスッキリ
◆◆◆安心してレッスンにご参加いただくために◆◆◆
- 妊娠16週以降の妊婦さんが対象です。
- 主治医の先生よりヨガ参加に問題がないかご確認ください。
- 体調不良等によるキャンセルする場合は事前にご連絡ください。
◆◆◆レッスンの詳細◆◆◆
日時：毎週土曜日
時間：１０：００～１１：００
料金：２，５００円 (ヨガマット込み)
◆◆◆予約は公式LINEから◆◆◆
HPにあります公式LINEバナーボタンより、LINE追加をお願いいたします。
下記内容をメッセージにてご連絡ください。
① 名前
② 携帯番号
③ レッスン希望日
④ 妊娠週数
⑤ ご質問など
◆◆◆持ち物など◆◆◆
① 水分
② タオル
③ 動きやすい服装
④ 母子手帳
◆◆◆当日の流れ◆◆◆
８：００ キャンセル期限
９：４５ ご来店
- 初回は書類の記入なごがありますので、１５分前にお越しください。
- ２回目以降は所要時間に併せてお越しください。
- 着替えスペースあります。
- レッスン中のマスク着用は任意です。
１０：００ レッスンスタート
こちらも併せてお読みください→→→よくある質問
