マタニティヨガ

【sueru＆マタニティヨガ】
◆少人数制で、ヨガ未経験者も丁寧に指導
◆手ぶらでOkレンタルマットあり
◆産後の骨盤ケアも視野に入れたプログラム
◆婦人科系専門鍼灸師がレッスン担当

妊娠中の体調に合わせた軽い運動は、体力の向上、筋力UPといったフィジカル面だけでなく、生活のリズムを整えたり情緒の安定といったメンタル面でも効果的であるといわれています。

産後の骨盤ケアも視野に入れたプログラムで、妊娠中の心と身体に安らぎの時間を一緒に過ごしませんか。

【安心してレッスンにご参加いただくために】
◆妊娠16週以降です
◆主治医によるレッスン参加の許可を得ています
◆体調がすぐれない場合は、レッスンの途中でも休憩・退出をします(途中退出時の返金不可)
◆医師から安静の指示が出ているときはレッスンに参加しません
◆体調やその他理由により講師の判断で参加をお断りする場合は、その指示に従います

【日時】
◆第2/4土曜日・日曜不定期
◆10:00-11:00

【料金】​
◆1レッスン60分/2,200円
◆レンタルマット/110円

［支払い例］
レッスン代　2,200円
レンタルマット　110円
合計　2,310円

【予約】
​公式LINEより下記内容をお知らせください
①名前
②携帯番号
③レッスン希望日時
④妊娠週数
⑤ご質問など

レンタルマットをご希望の場合
・予約の際にお伝えください。
​・数に限りがありますのでご了承ください。

【持ち物】
◆水分
◆ヨガマット
◆動きやすい服装​
◆（​ご自宅で記入できる場合）ヨガ参加同意書

【当日の流れ】
8：00　キャンセル期限
9：45　ご来店
・初回は書類記入のため15分前を目安にお越しください
・2回目以降は所要時間に併せてお越しください​
・着替えスペースあります
・レッスン中のマスク着用は任意です
10：00　レッスンスタート


☆HPに掲載の《よくある質問》も併せてご確認ください​。
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