マタニティヨガ

ヨガ経験がなくてもOK！

婦人科専門女性鍼灸師がお伝えするマタニティヨガレッスンです。

少人数制でヨガ未経験者も丁寧に指導いたします。

レンタルマット完備なので、手ぶらでお越しいただけます。

産後の骨盤ケアも視野に入れたオリジナルプログラムで、充実したマタニティライフを送りましょう♪

◆◆◆sueruのマタニティヨガの特徴◆◆◆

• 出産に向けた柔軟性・筋力・体力の向上
• 心の安定、情緒の波を乗り越える
• 肩こり、腰痛、足のつりの予防と対策
• 陣痛に備えた呼吸法の練習
• 骨盤ケアで産後もスッキリ

◆◆◆安心してレッスンにご参加いただくために◆◆◆

• 妊娠16週以降の妊婦さんが対象です。
• 主治医の先生よりヨガ参加に問題がないかご確認ください。
• 体調不良等によるキャンセルする場合は事前にご連絡ください。

◆◆◆レッスンの詳細◆◆◆

日時：第２・４土曜日

時間：１０：００～１１：００

料金：２，２００円

レンタルマット：１１０円

１５分前よりオープンいたします

◆◆◆予約は公式LINEから◆◆◆

HPにあります公式LINEバナーボタンより、LINE追加をお願いいたします。

下記内容をメッセージにてご連絡ください。

1. 名前
2. 携帯番号
3. レッスン希望日
4. 妊娠週数
5. ほか、ご質問など

◆◆◆持ち物など◆◆◆

水分

ヨガマット

動きやすい服装

母子手帳

◆◆◆当日の流れ◆◆◆

初回は書類の記入なごがありますので、１５分前にお越しください。

２回目以降は５分前にお越しください。

着替えスペースあります。

レッスン中のマスク着用は任意です。