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マタニティヨガ

公開日:2024年11月25日 最終更新日:2024年11月25日
登録元:「sueru&YOGA

ヨガ経験がなくてもOK!

婦人科専門女性鍼灸師がお伝えするマタニティヨガレッスンです。

少人数制でヨガ未経験者も丁寧に指導いたします。

高級ヨガマット完備で、手ぶらでお越しいただけます。

産後の骨盤ケアも視野に入れたオリジナルプログラムで、充実したマタニティライフを送りましょう♪

 

 

◆◆◆sueruのマタニティヨガの特徴◆◆◆

  • 出産に向けた柔軟性・筋力・体力の向上
  • 心の安定、情緒の波を乗り越える
  • 肩こり、腰痛、足のつりの予防と対策
  • 陣痛に備えた呼吸法の練習
  • 骨盤ケアで産後もスッキリ

 

 

◆◆◆安心してレッスンにご参加いただくために◆◆◆

  • 妊娠16週以降の妊婦さんが対象です。
  • 主治医の先生よりヨガ参加に問題がないかご確認ください。
  • 体調不良等によるキャンセルする場合は事前にご連絡ください。

 

◆◆◆レッスンの詳細◆◆◆

日時:毎週土曜日

時間:10:00~11:00

料金:2,500円 (ヨガマット込み)

 

◆◆◆予約は公式LINEから◆◆◆

HPにあります公式LINEバナーボタンより、LINE追加をお願いいたします。

下記内容をメッセージにてご連絡ください。

① 名前

② 携帯番号

③ レッスン希望日

④ 妊娠週数

⑤ ご質問など

 

◆◆◆持ち物など◆◆◆

① 水分

② タオル

③ 動きやすい服装

④ 母子手帳

 

◆◆◆当日の流れ◆◆◆

8:00 キャンセル期限

9:45 ご来店

  • 初回は書類の記入なごがありますので、15分前にお越しください。
  • 2回目以降は所要時間に併せてお越しください。
  • 着替えスペースあります。
  • レッスン中のマスク着用は任意です。

10:00 レッスンスタート

 

こちらも併せてお読みください→→→よくある質問

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