マタニティヨガ
sueru＆マタニティヨガ
安心して、気軽に、あなたのペースで。
妊娠中の体と心をやさしく整える、安心・安全なヨガレッスンです。
【ご自宅でもOK！訪問プライベートレッスンに対応】
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移動がつらい妊娠中も安心。インストラクターがご自宅へ伺います。
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ご友人やご夫婦との参加もOK。お子様が一緒でも大丈夫です。
- レッスン内容のプランニングは無料。まずはお気軽にご相談ください。
【通いやすいレッスンスケジュール】
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グループレッスン：毎週土曜 10:00〜11:00（少人数制）
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プライベートレッスン：完全予約制で柔軟に対応しています。
【シンプルで続けやすい料金設定】
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入会金なし・完全都度払い制。無駄な負担は一切ありません。
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グループもプライベートも、首都圏の相場よりも通いやすい価格でご提供しています。
【はじめての方も安心のサポート体制】
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講師の目がしっかり届く少人数制。初めての方も安心です。
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「グループはまだ不安…」という方は、まずはプライベートレッスンから始められます。
【経験豊富な講師による丁寧なポーズサポート】
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担当講師は女性鍼灸師・セラピスト歴20年以上。
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ヨガの「安全な体の使い方（アライメント）」を重視した指導が特徴です。
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一人ひとりの状態に合わせて、無理なくステップアップしていきます。
【妊娠期ならではの悩みに寄り添うコミュニケーション】
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妊娠週数やその日の体調によって、感じることは人それぞれ。
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「今日は話したい」「今日は静かに帰りたい」など、あなたの気持ちを大切にします。
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無理なく、心地よく過ごしていただけるよう、気配りを大切にしています。
【安全で快適なスタジオ環境】
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レッスンでは安全で高品質な道具を使用しています。
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ヨガマット：manduka（マンドゥカ）製でグリップ力抜群
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ヨガブロック・ボルスター：ヨガワークス製で安心の国内ブランド
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シャバ―サナ（休息ポーズ）ではお香で深いリラックス効果も。
【環境が変われば、気持ちも変わる】
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レッスンの60分間は、「自分と赤ちゃんのためだけの時間」
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目に映るもの、耳に入る音、すべてが整った空間で、リラックス＆リフレッシュ。
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週に1回、少しずつ体と心を整えていくことが、母体の健康と赤ちゃんの健やかな成長につながると考えています。
まずは一度、体験してみてください
◆◆◆安心してレッスンにご参加いただくために◆◆◆
- 妊娠16週以降の妊婦さんが対象です。
- 主治医の先生よりヨガ参加に問題がないかご確認ください。
- キャンセルする場合は事前にご連絡ください。
◆◆◆レッスンの詳細◆◆◆
日時：毎週土曜日
時間：１０：００～１１：００
料金：２，５００円 (ヨガマット込み)
◆◆◆予約は公式LINEから◆◆◆
HPにあります公式LINEバナーボタンより、LINE追加をお願いいたします。
下記内容をメッセージにてご連絡ください。
- 名前
- 携帯番号
- レッスン希望日
- 妊娠週数
- ご質問など
◆◆◆持ち物など◆◆◆
- 水分
- タオル
- 動きやすい服装
- 母子手帳
◆◆◆当日の流れ◆◆◆
９：４５ ご来店
- 初回は書類の記入なごがありますので、１５分前にお越しください。
- ２回目以降は所要時間に併せてお越しください。
- 着替えスペースあります。
- レッスン中のマスク着用は任意です。
１０：００ レッスンスタート
こちらも併せてお読みください→→→よくある質問
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